Shiatsu boek

HET SHIATSU BOEK is een complete gids op de weg naar vitaliteit en gezondheid door middel van 'de kunst van de aanraking'. Shiatsu, van origine een Japans woord, betekent dan ook 'vingermassage'. Het is een nieuwe naam voor een van de oudste vormen van geneeskunde - het genezen met handen.
Als massagetechniek bevordert de Shiatsumethode een algehele ontspanning, heeft zij een positieve uitstraling op onze gezondheid en intensiveert ze het eigen waarnemingsvermogen. De techniek kan gebruikt worden om pijnen en spanningen in rug, nek en lichaam te verlichten of op te heffen.
Deze ruim geïllustreerde en van kleurenfoto's voorziene uitgave leidt de geïnteresseerde lezer of beginnende student stap voor stap door de basisprincipes, de praktische oefeningen en de diagnose. Een basisboek dus om de Shiatsumassage te leren kennen en een uitstekend cursusboek voor beginners.

Shiatsu in theorie en praktijk

Dit voortreffelijke boek geeft een compleet overzicht van de theorie en de praktijk van shiatsu. Het boek vult een leemte op de Nederlandse markt, gezien het feit dat er momenteel geen enkel kwalitatief en compleet werkboek voor professionele therapeuten en studenten beschikbaar is.
Het boek behandelt en bevat onder meer:
- de drie hoofdbronnen van waaruit shiatsu is ontstaan: de vijfelemententheorie, de traditionele Chinese geneeskunde en zen-shiatsu;
- de historische achtergronden, en de relatie tussen shiatsu en acupunctuur;
- de basishandelingen in vier posities;
- uitleg en interpretatie van de vier diagnostische methoden;
- beschrijvingen van de verschillende technieken en hoe deze te gebruiken zijn tijdens de behandelingen;
- gedetailleerde beschrijving van iedere meridiaan en zijn functie;
- uitgebreide voorbeelden om de theorie in praktijk om te zetten.
De tekst is rijk geïllustreerd met gedetailleerde lijntekeningen, foto´s en een heldere weergave van de meridianen. Dit standaardwerk is geschikt voor studenten, therapeuten en allen die shiatsu in de praktijk willen toepassen, maar het vormt tevens een rijke informatiebron voor hen die actief zijn op het vlak van de manuele therapieën.
Carola Beresford-Cooke is een bekende shiatsuleraar met jarenlange professionele ervaring.

Shiatsu en stretching

SHIATSU EN STRETCHING

Shiatsutherapie wil klachten voorkomen en behandelen en de algemene gezondheid verbeteren door het stimuleren van de natuurlijke herstellende krachten van het lichaam met behulp van druk, die door handen en vingers wordt uitgeoefend op bepaalde vaste punten op het lichaamsoppervlak. Stretching langzaam en zonder overbelasting, rekt de spieren zoveel mogelijk uit om ze zo soepel mogelijk te maken. Hoewel sommige mensen geneigd zijn stretching te beschouwen als een pas ontwikkelde therapie, komt het evenals shiatsu voort uit instinctief menselijk gedrag zoals de ledematen uitrekken, gapen, de ogen uitwrijven enzovoort. In dit rijk géillustreerde boek is de auteur erin geslaagd om beide technieken op een professionele wijze met elkaar te combineren. Als je vóór de stretch-oeféningen enkele goede shiatsuoefeningen doet, waardoor de spieren soepel worden en vermoeidheid wordt uitgebannen, vergroot je de reikwijdte van de spieren en versterk je ze. Als de spieren soepel en sterk zijn, zal de soepelheid van de gewrichten ook toenemen. Zo leidt een combinatie van shiatsu en strekken ertoe dat de effectiviteit van heide wordt vergroot. Bovendien kunnen de oefeningen worden uitgevoerd wanneer het je uitkomt, aangezien ze niet veel ruimte, tijd of fysieke kracht vragen. Het benutten van extra minuten in bad of bed, of wat voor vrij moment zich ook voordoet, kan vermoeidheid opheffen, het lichaam sterker maken en ons langer jeugdig en gezond houden.