Complete masterclass - Yoga en DVD

Ruim tweeduizend jaar geleden legden de allereerste yogi's zich al toe op yoga. Haal uw voordeel uit deze eeuwenoude bron van wijsheid terwijl u deze oude kunst gaandeweg leert kennen en de lichamelijke, emotionele en spirituele voordelen van yoga ontdekt. Dit boek omvat een volledig oefenprogramma voor Hatha yoga met gedetailleerde beschrijvingen van de lichaamshoudingen. U vindt in het boek ook vier kleine oefensessies, op maat gemaakt voor mensen met een stressvol leven. Op de DVD van Yoga is een geschenk wordt elke houding uitgebreid toegelicht en worden de voordelen ervan besproken. U krijgt bovendien een relaxatieprogramma op mp4 dat u thuis kunt afspelen. Doe samen met Gena Kenny aan yoga, zij vertelt u ondertussen alles over de houdingen en de juiste ademhalingstechniek. Ook relaxatie en meditatie maken deel uit van Hatha yoga en komen aan bod. Lees Yoga is een geschenk en krijg toegang tot duizenden jaren aan kennis die u vervolgens kunt toepassen op uw dagelijkse leven.

Yoga in 10 lessen

Leer hoe u yoga thuis kunt oefenen en hoe u de filosofie van yoga in uw dagelijks leven kunt toepassen.
Yoga in 10 lessen leert u de oefeningen en houdingen, zodat u kunt profiteren van deze eeuwenoude oosterse traditie.
Dit boek heeft tien overzichtelijke hoofdstukken die elk eindigen met een deel waarin vragen worden beantwoord.

Familie yoga

Het nieuwe boek van Helen Purperhart, ditmaal bedoeld voor het hele gezin.
Het boek kan thuis gebruikt worden, maar ook in een kinderdagverblijf, peuterspeelzaal en op school.
De meeste ouders besteden heel veel tijd aan de opvoeding van hun kinderen: met Familieyoga beschikken ze nu over een unieke manier om de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van hun kinderen te bevorderen.

Deel 1 bevat achtergrondinformatie voor ouders en opvoeders, met uitleg van de acht stappen die aan de basis liggen van alle vormen van yoga.
Er wordt aandacht besteed aan de yogaleefregels, yogahoudingen, adem- en concentratie-oefeningen.

Deel 2 legt uit hoe familieyoga in het gezin geïntroduceerd kan worden, met tal van yogaspelletjes voor ouders en kinderen.
Ook de basisregels voor massage worden uitgelegd, met voorbeelden om elkaar spelenderwijs te masseren.
Elke oefening wordt uitgebreid uitgelegd, met talrijke illustratieve tekeningen.

Yoga voor koeien

Yoga voor koeien is een boekje voor koeien met oefeningen voor beginners én gevorderden. Uiteraard vinden we er de bekende ’kleine tractor‘ en de ’grote hooibaal‘, maar ook minder voor de hand liggende oefeningen als de ’staande hooivork‘ en de ’gesloten boterbloem‘.

Het is begonnen in Duitsland en het verschijnsel schijnt ook al in de oostelijke grensstreek gesignaleerd te zijn: yoga voor koeien. Of, zoals beoefenaarster Nelli het zelf simpel verwoordt, ’ontspanningsoefeningen voor lichaam en geest‘.

Het boek gaat vergezeld van een poster met de oefeningen. De schutbladen kunnen gekopieerd worden om er een ’duim-bios‘ van te vouwen

Het yoga gezondheidsboek

Combineer de kracht van yoga en ayurveda om uw gezondheid en levenskwaliteit te verbeteren

Yoga en ayurveda zijn een sterk team. In dit boek leest u hoe u gezond kunt worden - en blijven! - met yogaoefeningen (aangepast aan uw constitutietype), geschikte voeding, een aangepaste leefwijze en ayurvedische geneesmiddelen. > Individueel en holistisch: waar hebt u persoonlijk baat bij? Welke yogaoefeningen, voeding, kruiden & co. zijn voor u optimaal? Met behulp van vragenlijsten kunt u uw constitutie bepalen en aan de hand daarvan doelgericht datgene kiezen dat uw gezondheid ondersteunt. > Yogaoefeningen doen die aan uw constitutie aangepast zijn: alle belangrijke asana's, bewegingsverlopen, ademhalingsoefeningen en meditaties worden nauwkeurig omschreven - steeds met informatie over de genezende werking en over het oefenen volgens constitutie. > Klachten zelf behandelen: vaak voorkomende klachten zoals een burn-out, hoofdpijn, slaapstoornissen of overgewicht worden vanuit de zienswijze van de moderne en de ayurvedische geneeskunde voorgesteld - steeds met voedings- en behandeltips, en speciale yogaprogramma's.

Kinderyoga kleurboek

Auteur Purperhart

Yoga-anatomie

Mindfulness yoga

Bewuste vereniging van adem, lichaam en geest.

Dit baanbrekende boek introduceert een heel nieuwe integratie van yoga en meditatie: Mindfulness Yoga. Mindfulness Yoga legt de nadruk op de spirituele kant van yogabeoefening, een dimensie waar te vaak overheen wordt gekeken.
Mindfulness Yoga is het eerste boek waarin de twee disciplines worden gepresenteerd als één beoefening die het lichaam stimuleert, de geest bevrijdt, en mededogen, gelijkmoedigheid en vreugde opwekt.

340 pagina's Auteur Boccio

Dru Yoga DVD

Dru Yoga is een zachte, effectieve manier om spanning los te laten en kracht te ontwikkelen zowel lichamelijk als geestelijk.Bovendien brengen de bewegingen van deze yoga je emoties weer in balans.

Dru Yoga is gebaseerd op vloeiende bewegingen en bewuste ademhaling. Het is daarom geschikt voor elke leeftijd en conditie. Bovendien kun je de bewegingen aanpassen aan je eigen mogelijkheden. De oefeningen worden geleid door Mansukh Patel en Coby Langford, beiden bekend met zowel Oosterse als Westerse aspecten van de geneeskunde.

De 2½ durende DVD bevat 6 verschillende Dru Yoga reeksen, extra's zoals Dru Yoga met z’n tweeën, Dru Yoga voor kinderen en een 6-stappenplan over Dru gezondheid met Annie Jones en een vraag en antwoord gedeelte met Mansukh Patel.

Als je het fragment New-to-Dru van de Dru Yoga DVD wilt zien kun je hier op klikken. Het bevat een omschrijving van de belangrijkste punten die Dru zo toegankelijk maken voor iedereen. Op deze track wordt in het Engels gesproken, maar op de DVD kun je kiezen uit 4 talen nl. Nederlands, Engels, Spaans of Duits. 

7 spirituele wetten van yoga 

Yoga is de laatste jaren flink in populariteit gestegen en is een beproefde keuze om stijfheid of stress te lijf te gaan. Maar dat yoga ook een spirituele kant heeft wordt vaak genegeerd. De zeven spirituele wetten van yoga laat zien hoe je die spirituele dimensie kunt ontdekken en integreren in je leven wanneer je De zeven spirituele wetten van succes als richtsnoer neemt. Het boek bestaat uit drie delen. In het eerste deel wordt de filosofie van yoga uit de doeken gedaan en worden de zeven spirituele wetten geformuleerd. Het tweede deel benadrukt het belang van meditatie en ademhaling, en het derde deel gaat over de beoefening van yoga en sluit af met een yogasessie volgens de zeven spirituele wetten.

Dru Yoga - Stilte in beweging

Hoe zorg je voor rust en zelfvertrouwen wanneer alles om je heen in hoog tempo verandert? Deze vraag is voor iedereen actueel. Dit boek bied praktische en toegankelijke Dru Yoga technieken die helpen om stress te bestrijden en stilte te ervaren op ieder moment van de dag. Ze zijn geschikt voor beginners en gevorderden, voor jong en oud. Vloeiende bewegingen kenmerken deze vorm van yoga, die ook wel de yoga van hart wordt genoemd. Ze helpen om de spanning los te laten en je rustiger te voelen, ook als er hoge eisen aan je worden gesteld. In 'stilte in beweging' vind je drie soorten oefeningen die lichaam en geest snel nieuwe energie geven: activeringsoefeningen houdingen en bewegingsreeksen * ontspanning en meditatie Dit boek biedt adviezen voor een gezonde leefstijl. Het is zo ingedeeld dat je makkelijk een eigen programma kunt samenstellen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de meeste mensen die Dru Yoga eens per week beoefenen, al duidelijk resultaat merken.