yogafigure

yoga

Wat is yoga?  Yoga is een eeuwenoude traditie waarmee we lichaam en geest in harmonie kunnen brengen en in contact kunnen komen met het wezenlijke in onszelf.De yoga houdingen (asana’s) werken in op alle lichaamsdelen.De Yoga-ademhalingsoefeningen (pranayama) brengen het lichaam nieuwe vitaliteit, brengen emoties tot rust en scheppen een grotere helderheid van geest.Yoga kan ook een belangrijke rol spelen bij het omgaan van spanningen en stress. Echte ontspanning is een luxe geworden. Yoga leert ons nuttige technieken om met stress om te gaan. Door Yoga te beoefenen leer je spanningen en ontspanning duidelijk van elkaar te onderscheiden, zodat je beide bewust leert beheersen

 
!
Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B38-9789044735116

Power yoga

Auteur Allendorf

ISBN 9789044735116

Power yoga

Ashtangatraining voor lichaam en gesst - doeltreffende basis- en opbouwoefeningen Met ashtangayoga krijgt uw lichaam een echte work-out, maar ook energie en innerlijke balans. Als u de oefeningen in dit boek uitvoert en daarbij aandacht hebt voor de drie zuilen van de ashtangayoga

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789088400742

Lachyoga

Auteur Emmelmann

ISBN 9789088400742

Lachyoga

Lachyoga combineert de positieve effecten van het lachen met die van yoga. Het is een nieuwe dynamische vorm van yoga die sinds enkele jaren steeds populairder wordt over de hele wereld. Dit is de eerste uitgave over lachyoga in het Nederlands.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789029579247

happinez yoga

Auteur Jansen

ISBN 9789029579247

happinez yoga

Dit handboek voor lichter leven laat zien hoe yoga rust, harmonie en verbondenheid in je leven brengt. Met houdingen, maar ook met meditatie, ademhalingsoefeningen en een inspirerende filosofie. Duizenden jaren geleden ontstaan in India, en tot op de dag van vandaag springlevend. Dit boek laat de kracht van yoga zien, in woord en beeld. Zowel voor beginners die hun eerste stappen op het yogapad zetten als voor gevorderden

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B35-9789023013792

Daytox

Auteur Vreeze

ISBN 9789023013792

Daytox
In 7 dagen gezond door yoga en lekker eten
Detoxen wordt vaak geassocieerd met mensen die in een ver en zonnig resort dagenlang vasten. Maar ontgiften kan ook heel goed in je eigen huis! En met de heerlijke recepten en fijne yogaoefeningen uit dit boek gaat het ook nog eens op een heel prettige manier.
Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B36-9789057645990

Yoga in 10 lessen

ISBN 9789057645990

auteur Kate Davies

 

Yoga in 10 lessen

Leer hoe u yoga thuis kunt oefenen en hoe u de filosofie van yoga in uw dagelijks leven kunt toepassen.
Yoga in 10 lessen leert u de oefeningen en houdingen, zodat u kunt profiteren van deze eeuwenoude oosterse traditie.
Dit boek heeft tien overzichtelijke hoofdstukken die elk eindigen met een deel waarin vragen worden beantwoord.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B38-9789081119917

Dru Yoga - Stilte in beweging

Auteur Barrington
ISBN 9789081119917

Dru Yoga - Stilte in beweging

Hoe zorg je voor rust en zelfvertrouwen wanneer alles om je heen in hoog tempo verandert? Deze vraag is voor iedereen actueel. Dit boek bied praktische en toegankelijke Dru Yoga technieken die helpen om stress te bestrijden en stilte te ervaren op ieder moment van de dag. Ze zijn geschikt voor beginners en gevorderden, voor jong en oud.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789044312713

Groot yoga basisboek

Auteur Michon

ISBN 9789044312713

Groot yoga basisboek
Een boek voor iedereen: mannen, vrouwen en kinderen van alle leeftijden. De oefeningen die erin worden beschreven, komen uit de traditie van de Kundalini- en Hatha-yoga en bieden iedere yogaliefhebber iets van zijn gading: voor degene die graag intensief beweegt zijn er pittige oefeningen, wie rust en kalmte zoekt kan terecht bij een meditatie. Voorts staan er in dit boek oefeningen die reinigend werken, oefeningen om te helen en oefeningen om samen of met een groep te doen.
Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B38-9789076771519

Yoga avontuur voor kinderen

Auteur Purperhart

ISBN 9789076771519

Het yoga-avontuur met kinderen

Het boekje is een werkboek voor yogadocenten en basisschooldocenten. Het maakt kinderen (en hun ouders) op een speelse manier vertrouwd met yoga, ook met de achtergrondfilosofie van yoga. Het kind wordt vanuit zijn totaliteit benaderd. Het is een unieke combinatie van yoga, spel, dans, muziek, drama en tekenen.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
K64-9789085081234

Yoga krakelingen

Auteur Baptiste

ISBN 9789085081234

Yoga krakelingen

Yoga is voor kinde­ren en volwassenen een mooie manier om je lichaam, je hart en je geest beter te leren kennen. Het gaat er niet om dat je de perfecte houding leert beheersen, maar vooral dat je er plezier aan beleeft!

Yoga brengt de moderne wereld oude wijsheden op een manier zoals geen andere leer dat kan. Yogakrakelingen draagt die wijsheid ook over aan kinderen en volwassenen en combineert luchthartige humor met een hoger doel.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789021551326

Yoga helpt

Yoga helpt

Yoga zonder poespas. Voorwoord Deepak Chopra.

Yoga kan veel aandoeningen voorkomen en genezen. Tara Stiles laat zien hoe eenvoudig en doeltreffend yoga is bij allerlei kwalen: oude sportblessures, rugpijn, allergieën, en zelfs bij katers. Je hoeft niet naar een yogastudio, thuis op de bank kan het ook. Als je kunt in- en uitademen, kun je aan yoga doen. Dit boek biedt gemakkelijke en leuke oefeningen. Op de foto's worden de poses voorgedaan door de auteur, zodat meteen duidelijk wordt hoe het moet.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B13-9789088400087

Familieyoga

ISBN 9789088400087

Helen Purperhart

Familie yoga

Het nieuwe boek van Helen Purperhart, ditmaal bedoeld voor het hele gezin.
Het boek kan thuis gebruikt worden, maar ook in een kinderdagverblijf, peuterspeelzaal en op school.
De meeste ouders besteden heel veel tijd aan de opvoeding van hun kinderen: met Familieyoga beschikken ze nu over een unieke manier om de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van hun kinderen te bevorderen.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B1-9789045318837

Slaapyoga

Slaapyoga

Het is écht mogelijk, van futloos naar herboren. Met slaapyoga sta je met een energiek lijf en helder hoofd weer op. Auteurs Fidessa Docters van Leeuwen en Kirstin Hanssen hebben de traditionele oosterse methode yoga nidra gemoderniseerd tot een korte, voor iedereen toegankelijke versie. Met één doel voor ogen: relaxen is een mensenrecht!

Naast informatie over de positieve effecten van slaapyoga, zoals meer ontspanning en een betere nachtrust, bevat het boek inzichten over hoe we in het drukke dagelijkse leven pauzes kunnen inlassen en ons kunnen opladen. Daarnaast geeft Slaapyoga: stil liggen, luisteren en ontspannen antwoorden op vragen die het schrijversduo in de praktijk zijn tegengekomen.

Inclusief cd met een eenvoudige elf minuten beoefening met het effect van circa drie uur slaap. Ga liggen en luister om van top tot teen spanningen los te laten. Slaapyoga is simpel en doeltreffend, voor ieder moment van de dag!

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789088400438

Helende Yoga

Helende Yoga

Een bron van rust en ontspanning tijdens ziekte en herstel. Persoonlijk verslag van een herstelproces met behulp van yoga-oefeningen.

Marja de Rooij is bezig met haar yoga-opleiding als zij plotseling geconfronteerd wordt met lymfeklierkanker.
In dit boek geeft zij een persoonlijk verslag van haar genezingsproces, waarbij yoga-oefeningen haar de kracht gaven om de chemotherapie goed te doorstaan.
Zij beschrijft hoe zij tijdens haar herstel de meditatieve yoga-oefeningen als een verzachtende en helende kracht heeft ervaren.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B37-9789022982600

Vitale yoga

Vitale yoga

Hoe gaan we om met de stress van elke dag? In 'Vitale yoga' geeft Patricia Blok op deze vraag haar antwoord. Ons lichaam functioneert beter als we soepel en ontspannen zijn. en voor een soepel en ontspannen lichaam is yoga de aangewezen weg. Ons reactievermogen en onze mentale flexibiliteit zijn groter als we ons geestelijk fit en uitgerust voelen. En ook voor een fitte geest is yoga de aangewezen weg. Tegenwoordig gebeurt het steeds meer dat wij niet de juiste balans kunnen vinden tussen lichaam en geest. In 'Vitale yoga' leert Patricia Blok ons deze kostbare balans te herstellen.

Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, de volgende dag in huis
B45-9789401301770

Yoga als levenskunst

Auteur Iyengar

Yoga als levenskunst

 K.S. Iyengar (India,1918), door de bbc de Michelangelo van yoga genoemd en door velen beschouwd als de belangrijkste nog levende yogameester, heeft de moderne wereld in contact gebracht met de oude wereld van yoga. In zijn nieuwste boek laat hij zien hoe we ons kunnen ontplooien door yogaprincipes toe te passen in alle aspecten van ons dagelijks leven.