Kinderyoga kleurboek

ISBN 9789077770351

Kinderyoga kleurboek

Auteur Purperhart

De oefeningen zijn bestemd voor kinderen, maar kunnen ook goed gedaan worden door volwassenen.
Bij elke oefening staat een tekening van een dier, een eigenschap die kenmerkend is voor dat dier en een vraag om over na te denken. Dieren herinneren ons aan mogelijkheden die mensen ook hebben en tonen ons kwaliteiten die wij kunnen ontwikkelen. De oefening helpt
bij het soepel en sterker maken van het lichaam en is niet prestatiegericht. Het gaat om de concentratie en de bewustwording
van bewegingsmogelijkheden. Je goed blijven voelen is daarbij van belang.
Het uitvoeren van de oefeningen is niet gebonden aan een bepaalde ruimte. Je kunt de houdingen binnen of buiten oefenen.
Op school kun je ze het beste doen op een plek waar weinig afleiding is en voldoende ruimte om te bewegen; in een leeg klaslokaal
bijvoorbeeld, een speelzaal of in de gymzaal. Thuis kunnen de kinderen een eigen plek uitkiezen waar ze zich rustig kunnen terugtrekken. Kinderen kunnen zolang oefenen als ze er plezier in hebben.