ofwel artrose, is de meest voorkomende degeneratieve ewrichtsaandoening ter wereld. De elangrijkste symptomen van artrose zijn pijn en, over het algemeen pas in een later stadium, ontsteking (artritis). De precieze oorzaken zijn niet altijd even duidelijk. Er zijn grote individuele verschillen, doordat aanleg ook een rol speelt. Voeding speelt een cruciale rol in het behandelen van de aandoening. Maar er is geen dieet dat voor elke patiënt hetzelfde is. Dit boekje laat zien hoe u met een natuurlijke aanpak al veel kunt bereiken. U zult constateren dat u met minder of geen medicijnen van uw pijn af kunt komen en dat de conditie van het kraakbeen weer kan verbeteren. Eerder verscheen van haar het Ankertje eoporose.

Heel je hart

Miljoenen mensen in de westerse wereld lijden aan een hartkwaal. Ondanks vorderingen in de conventionele behandeling blijven hartaandoeningen in onze maatschappij de voornaamste doodsoorzaak onder volwassenen. Een gehaaste leefstijl, spanningen, slechte eetgewoonten en te veel roken en drinken dragen hiertoe bij. In dit boek laat Deepak Chopra de lezers zien hoe zij de risicofactoren van een hartkwaal kunnen verminderen door een ayurvedisch regime van dieet, lichaamsbeweging, meditatie en gerichte aandacht.

 In dit boekje vertelt Jaap Huibers dat het verschijnsel hyperventilatie veroorzaakt wordt door een diepgeworteld geestelijk probleem, dat hij de 'ik'-crisis noemt. Hij beschrijft hoe juist in deze tijd, waarin alles gericht is op het sociale gedrag, voor mensen met een wat grilliger karakterstructuur weinig plaats overblijft. Het zijn dan ook dikwijls deze mensen die lijden aan hyperventilatie.
Hyperventilatie is dus in wezen een protest van het cratieve, eigenzinnige individu tegen de grauwe maatschappij van vandaag.
Drie bijzondere geneeskruiden geven een fijnzinnig beeld van de diepste achtergrond van dit wezenspatroon.

De meeste mensen zijn nog altijd geneigd aan een hartinfarct te denken als zij zich bewust worden van een vage pijn in de borst, benauwdheid, tinteling in de linkerarm of hand, misselijkheid, duizeligheid, transpiratie en vooral van grote angstgevoelens. Toch zijn er ook al veel die weten dat dit verschijnselen zijn van hyperventilatie.

Heb je weleens het idee zonder enige reden buiten adem te zijn?
Zegt de huisarts dat je niets mankeert, terwijl jij weet dat er iets mis met je is?
Heb je last van hartkloppingen en angstaanjagende pijn in de borst?
Geeuw en zucht je voortdurend?
Tintelen je vingers nogal eens?  Heb je vaak momenten van afwezigheid?
Hoor je soms zeggen dat je zwaar op de hand bent?
Heb je weinig zelfvertrouwen?

Zo ja, dan ben je waarschijnlijk een van de velen die last hebben van het hyperventilatie-syndroom, en Hyperventilatie is dan "...zeer aan te bevelen!" - een boek, dat "is geschreven in voor ieder toegankelijk taalgebruik. Mensen die het HV-syndroom hebben, zullen vele dingen herkennen en beslist het boekje in een adem uitlezen."

Lara - spiritueel psychotherapeut - voelt zich al een tijdje niet lekker. Wanneer zij zich laat onderzoeken, wordt er borstkanker bij haar geconstateerd. De arts vertelt haar onomwonden dat de tumor in haar linkerborst zo snel mogelijk operatief verwijderd moet worden en zij daarna chemotherapie en/of bestralingen zal moeten ondergaan.

Na haar gevoelens van ongeloof raakt Lara geheel verstrikt in haar verwarrende gedachten en emoties. Ze staat in een ernstige tweestrijd: moet zij de verantwoordelijkheid voor haar leven bij de dokters neerleggen. Of is zij zelf verantwoordelijk voor haar eigen genezing? Ze heeft altijd al een onvoorwaardelijk en groot vertrouwen in de (zelf)genezende kracht van de mens gehad en is ervan overtuigd dat met liefde, vergeving én vertrouwen lichaam en ziel kunnen genezen. Gesprekken met familie en vrienden brengen haar niet veel verder. Integendeel, niemand begrijpt haar dilemma. Ze wordt meermalen gewaarschuwd dat zonder medisch ingrijpen dit alleen maar slecht voor haar kan aflopen. Ook de arts kan geen begrip opbrengen voor haar standpunt en is zelfs furieus!

Lara realiseert zich dat wanneer zij haar eigen weg zal kiezen en afwijkt van de gebaande wegen, zij alleen op weg zal moeten gaan en niemand haar de weg zal wijzen. Tegelijkertijd weet zij echter ook dat de beste wegwijzer in haarzelf zit. Ze besluit naar haar intuïtie en lichaam te luisteren: géén operatie, géén chemotherapie

 Het in dit programma aangereikte zelf hulp systeem is opgebouwd door dr. Ian Gawler, een praktizerend veearts in Australië. Hij kreeg in 1975 op zevenentwintigjarige leeftijd botkanker en ondanks de amputatie van één been was er geen hoop meer op herstel. In 1976 werd hem door de behandelende artsen meegedeeld dat hij nog slechts twee weken te leven had. Met de hulp van zijn vrouw begon voor hem een lange reis langs genezers en geneeswijzen over de hele wereld, waarbij hij alle mogelijke alternatieve en reguliere methoden probeerde. Hij verwierf een breed spectrum van inzichten, waarbij dieet en meditatie als middel om het eigen genezend vermogen te stimuleren er duidelijkuitspringen. Gawler herstelde op wonderbaarlijke wijze. In 1981 zette hij in Melbourne het speciale programma op waarmee hij later zoveel succes zou oogsten. Met behulp van deze cursus zijn duizenden patiënten er inmiddels in geslaagd na een korte intensieve training hun eigen weg te vinden in hun ziekte c.q. genezingsproces, waarbij het verbeteren van de kwaliteit van het leven vooropstaat.
Gayle en Ian Gawler geven nu in binnen en buitenland cursussen en workshops over het voorkomen, het onder controle krijgen en mogelijk genezen van kanker.

 Miljoenen mensen liggen 's nachts wakker. De vraag is dus: komt slapeloosheid tegenwoordig vaker voor dan vroeger? Slaapproblemenn doen zich voor op verschillende tijdstippen binnen de opeenvolging van de vier slaapfasen. Sommige mensen hebben vooral moeite met inslapen. Anderen vallen wel in slaap, maar ontwaken dan 's nachts een of meerdere keren en liggen een tijd wakker voor ze weer in slaap vallen, en weer anderen worden 's ochtends heel vroeg wakker, om drie of vier uur, en slapen daarna helemaal niet meer. Een combinatie van deze slaapproblemen kan natuurlijk ook.
Iedereen kan ook baat hebben bij de technieken die in dit boek worden aangeboden. Een aantal ervan is afkomstig uit de ayurveda, de eeuwenoude Indiase geneeswijze; andere hebben we danken aan westers wetenschappelijk onderzoek. Het allerbelangrijkste is dat je een onmiddelijke verbetering kunt verwachten, ook als je al jaren niet goed geslapen hebt.

 Een ongeval zit in een klein hoekje. Geheel onverwachts lopen velen jaarlijks een whiplash trauma op. Meestal verwacht je na het ongeval weer snel te kunnen overgaan tot de orde van de dag. Helaas is dit lang niet altijd het geval. Wanneer de klachten langer dan zes maanden blijven bestaan spreekt men ook wel van `chronische klachten'. Dit betekent dat je je in moet stellen op langdurige en wellicht blijvende gezondheidsproblemen. Deze brengen tal van beperkingen met zich mee: verlies van hobby's, van werk, van sociale contacten. Daar komt nog bij dat je meestal verwikkeld raakt in een letselschadeprocedure, veelal te maken krijgt met een afkeurings-procedure en soms financiële problemen krijgt. Aangezien de meeste whiplash-gerelateerde klachten niet direct zichtbaar zijn, leidt dit regelmatig tot onbegrip bij mensen in de omgeving. Het zal duidelijk zijn dat al deze gevolgen onvermijdelijk leiden tot een heleboel spanning bij de patiënten. Deze spanningen kunnen de klachten versterken, waardoor je in een negatieve spiraal terecht kunt komen. Henriëtte Eikenaar heeft haar eigen ervaringen op papier gezet en geeft talrijke praktische tips die andere mensen met whiplash ongetwijfeld veel steun en hulp kunnen geven. Haar journalistieke ervaring, gecombineerd met haar ervaringen als docent, staan garant voor een overzichtelijk en leesbaar boek. Henriëtte laat zien dat je niet bij de pakken neer hoeft te gaan zitten, maar dat met de juiste aanpak de hoop op vooruitgang gerechtvaardigd is!

 De auteurs bespreken in dit boek ziekte en gezondheid van het lichaam in samenhang met de geestelijke achtergronden ervan vanuit de optiek van de natuurgeneeskunde.
Centraal staat het leren kennen van de werking van de verschillende organen en het geestelijk functioneren van de mens. Ziekte wordt daarbij niet primair beschouwd als een noodlottig toeval maar als een mogelijkheid tot bewustwording.
Daarnaast wordt ook veel aandacht besteed aan de praktische natuurgeneeskunde

 Dit is het eerste boek waarin zowel voor de leek als voor de gespecialiseerde lezer een geïllustreerd overzicht wordt gepresenteerd van de belangrijkste gesystematiseerde medische tradities in Azië. Dit gebeurt enerzijds vanuit het perspectief van de westerse wetenschapper en anderzijds vanuit dat van de medici die heden ten dage hierin werkzaam zijn.

 Wij leven in een van de belangrijkste crisistijden van de menselijke geschiedenis. Ondanks alle apparaten waarmee we het bestaan schijnbaar gemakkelijker hebben gemaakt, lopen alle delen van de menselijke structuur gevaar ontwricht te raken. De milieuvervuiling neemt nog steeds toe, de beschavingsziekten rijzen de pan uit, het gevoel van zinloosheid houdt velen in de ban. Hoe houdt je je in deze tijd staande? Hoe blijft een mens gezond? De schrijver heeft in dit boek de ervaringen van ruim vijftig jaar medische praktijk op scherpzinnige, onthullende en vaak humoristische wijze verwerkt. Gezondheid is niet iets van het lichaam alleen, m aar betreft de hele mens. Gelukkig kun je gezondheid leren, net zoals je elke andere vaardigheid leert.

Wat is gezondheid? Heel wat mensen die medisch gezien weinig mankeren voelen zich niet gezond, terwijl veel mensen met een ziekte of handicap zich vitaal voelen: een paradox. De medische wetenschap definieert gezondheid als de afwezigheid van ziekten en heeft weinig of geen kennis ontwikkeld over wat gezondheid zelf nu eigenlijk is. Dit boek wil een bijdrage leveren aan een wetenschap van gezondheid.
De auteur beschrijft een boeiende reeks levensverhalen waaruit blijkt hoe uiteenlopend mensen kunnen omgaan met ziekte en gezondheid. Van daaruit gaat hij, op een meer theoretisch niveau, op zoek naar wat gezondheid is. Voorzichtig analyseert hij onderzoek na onderzoek, huiverig om als wetenschapper al te verregaande consequenties te trekken. Die aanpak zorgt ervoor dat de lezer het betoog stap voor stap kan volgen en dat er voldoende ruimte is voor ieders eigen gevolgtrekkingen.

botontkalking is een botaandoening waarbij niet alleen de hoeveelheid maar ook de stevigheid van het botweefsel afneemt. Osteoporose laat zich pas zien als het te laat is. Door de vergrijzing komt het steeds meer voor. Vooral vrouwen na de overgang krijgen te maken met een snel verlies van botmassa, alhoewel ook bij mannen op hogere leeftijd wel botontkalking voorkomt. In dit boekje wordt ingegaan op de meest gestelde vragen. Wat is osteoporose? Welke risicofactoren zijn er? Wat moeten we doen om het te voorkomen? Welke diagnostische methoden zijn er? Welke behandelingen zijn er? Is melk echt wel zo goed? Wat kun je doen bij artrose? De nieuwste inzichten uit de natuurgeneeskunde worden beschreven. Preventie is het sleutelwoord bij osteoporose. Doel van dit boekje is dan ook vooral het voorkomen van osteoporose, maar ook worden er adviezen gegeven wanneer de ziekte al is vastgesteld.