De magische negen maanden.

Niet meer leverbaar

Zwangerschap is een tijd van lichamelijk en spiritueel ontwaken, en het is belangrijk om daar bewust mee om te gaan. In dit boek vind je tips en adviezen voor: het verminderen van stress van moeder en kind; massage en andere technieken voor verhogen van comfort en welzijn; balans in voeding en gezondheid; meditatie en visualisatie-oefeningen; het ontwikkelen en versterken van de intuïtieve band met je baby tijdens zwangerschap, bevalling en de eerste weken.

De adviezen en oefeningen die hier gegeven worden, zijn uitgebreid en gevarieerd. Ze zijn erop gericht verrijkende ervaringen te stimuleren en giftige te vermijden. Via de vijf zintuigen kan het lichaam in balans gebracht worden. Met suggesties voor het luisteren naar muziek, aanraking en massage en voor het vastleggen van ervaring leert de zwangere haar aandacht te richten op datgene wat wezenlijk en voedend voor haar en daarmee voor haar baby is. Aanbevolen wordt om op ayurvedische wijze te koken, met aandacht voor geur, kleur en smaak. Oefeningen voor het geregeld en bewust yoga beoefenen zijn duidelijk beschreven en zorgen voor een soepel en voorbereid lichaam en een ontspannen geest. Een waardevol boek met goede raad voor een gezonde en bewuste zwangerschap.