Mindful leven

Ontbreekt het je momenteel aan rust en geluk? Blijf je altijd lang stilstaan bij pijn uit het verleden of angst voor de toekomst? Ben je op zoek naar betere relaties in je leven? Wordt je soms gestrest van je eigen levensstijl? Maak dan kennis met Mindfulness, een boeddhistisch geïnspireerde vorm van aandachtstraining.

Drie eenvoudige technieken - ademhalen, schrijven en concentratie - kunnen je geestesgesteldheid veranderen. Met behulp van vernieuwende en creatieve leermethodes laat de auteur zien hoe je met aandacht kunt leven en genieten van het huidige moment. Een boek met humor en mededogen. Het staat vol praktische, direct te gebruiken adviezen en is heel geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met boeddhisme of spiritualiteit.