Tai chi

tai-chi
Tai chi is een Chinese ontspanningsmethode en bewegingsvorm met een geschiedenis die duizenden jaren teruggaat.
In tai chi  proberen we, net als bij yoga, een grotere ontspanning, soepelheid en alertheid als dagelijkse realiteit te bereiken. Het is een methode waarbij in het verleden opgebouwde spanningen worden "opgezocht" om ze vervolgens op te kunnen lossen (bv in de vorm van vermoeidheid, stress,stijve schrouders en lage rugklachten). In het oefenproces worden aangeleerde gedrags- en denkpatronen herkend en doorzien.
Taji beoefening is uniek doordat ontspanning en alertheid gelijktijdig centraal staan. In Taji combineren we zachtheid en kracht met als uitgangspunt : zachtheid overwint hardheid

13 geheimen van tai chi chuan

Essentie van tai chi chuan