Recepten voor vitaliteit

Op het eerste gezicht lijkt het misschien alsof stress, burn-out, zingeving en koken weinig met elkaar te maken hebben. Recepten voor vitaliteit laat echter het tegendeel zien. In dit unieke boek blijkt dat in deze ingrediënten juist het recept tegen stress en burn-out is te vinden.

Drie jaar geleden belandden Anne-Lies Hustings en Marijk Hustings - twee zussen - met een burn-out thuis. Tijdens hun herstel maakten zij lange wandelingen en bespraken zij uitgebreid hun zoektochten en gevoelens.

Getriggerd door haar eigen ervaringen onderzocht Anne-Lies Hustings tijdens haar Masters Stressmanagement welke rol overlevingsstrategieën speelden in het hervinden van kracht en vitaliteit. Daarvoor interviewde zij een aantal mensen die een burn-out achter de rug hadden. Hun verhalen lieten steeds zien dat het kennen van je overlevingsstrategieën en de daaraan gekoppelde zingeving aan je leven centraal staan in het herstelproces.