Van moment naar moment – Froukje Keuning

Loop je in het dagelijks leven steeds tegen dezelfde patronen aan en zou je daar graag op een praktische en haalbare manier verandering in brengen? In Van moment naar moment helpt Froukje Keuning je om met kleine stappen bewuster naar jezelf, je keuzes en je gewoontes te kijken.

Het boek bevat 90 eenvoudige acties voor zelfinzicht en verandering. Bij iedere actie krijg je een korte uitleg, een praktische tip, een affirmatie en een inspirerende quote.

Je kunt 90 dagen lang iedere dag één actie uitvoeren, maar dat hoeft niet. Je bepaalt zelf het tempo en kiest vooral de oefeningen die op dat moment bij jou passen.

90 kleine stappen voor verandering

De kracht van Van moment naar moment zit juist in de kleine, overzichtelijke stappen. Je hoeft niet van de ene op de andere dag je hele leven om te gooien.

In het boek komen verschillende onderwerpen aan bod, waaronder:

✨ Jezelf en je persoonlijke waarden beter leren kennen
✨ Oefenen met zelfcompassie
✨ Omgaan met zelftwijfel en schuldgevoel
✨ Vastgeroeste patronen leren herkennen
✨ Bewuster omgaan met piekeren en stress
✨ Je eigen grenzen beter leren bewaken
✨ Aandacht voor relaties
✨ Bewuster eten en meer bewegen
✨ Aandacht voor rust en slaap
✨ Leren van fouten en ervaringen

Tips, affirmaties en quotes

Iedere actie wordt ondersteund door een tip, affirmatie en quote. Hierdoor is het boek niet alleen prettig om van begin tot eind te lezen, maar ook geschikt om regelmatig even open te slaan wanneer je behoefte hebt aan inspiratie of een moment voor jezelf.

Je kunt er een dagelijks ritueel van maken: kies een actie, lees de bijbehorende tekst en kijk gedurende de dag wat deze voor jou betekent.

In 90 dagen of helemaal op jouw manier

Hoewel het boek 90 acties bevat, hoef je ze niet allemaal achter elkaar uit te voeren. Je kunt één actie per dag kiezen, langer bij een onderwerp blijven of alleen die oefeningen doen die bij jou passen.

Daarmee is Van moment naar moment een toegankelijk zelfhulpboek voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, zelfinzicht en het bewust doorbreken van gewoontes en patronen.

Een mooi boek om voor jezelf te gebruiken, maar ook leuk om cadeau te geven aan iemand die toe is aan wat extra inspiratie. 

Productkenmerken

• Titel: Van moment naar moment
• Auteur: Froukje Keuning
• 90 acties voor zelfinzicht en verandering
• Met praktische tips, affirmaties en quotes
• Met illustraties
• Aantal pagina's: 196
• Gewicht: 327 gram
• Formaat: 22,8 x 15,4 x 1,5 cm
• Thema's: zelfinzicht, persoonlijke ontwikkeling en bewustwording