Boeken yoga

Wat is yoga?  Yoga is een eeuwenoude traditie waarmee we lichaam en geest in harmonie kunnen brengen en in contact kunnen komen met het wezenlijke in onszelf.De yoga houdingen (asana’s) werken in op alle lichaamsdelen.De Yoga-ademhalingsoefeningen (pranayama) brengen het lichaam nieuwe vitaliteit, brengen emoties tot rust en scheppen een grotere helderheid van geest.Yoga kan ook een belangrijke rol spelen bij het omgaan van spanningen en stress. Echte ontspanning is een luxe geworden. Yoga leert ons nuttige technieken om met stress om te gaan. Door Yoga te beoefenen leer je spanningen en ontspanning duidelijk van elkaar te onderscheiden, zodat je beide bewust leert beheersen