Beter in je Vel met Self-Care – Herstel Jezelf, Lichaam en Geest

In Beter in je Vel met Self-Care ontdekt je de kracht van zelfzorg en hoe het je kan helpen om je energie weer op te laden, je balans te herstellen en de uitdagingen van het leven met meer veerkracht aan te gaan. Na de dood van haar vader ontdekte Suzy Reading, psychologe en yogalerares, de helende kracht van self-care. Ze besloot haar ervaringen en kennis te delen in dit boek, zodat jij ook kunt ontdekken hoe je jouw welzijn kunt bevorderen en de regie kunt nemen over je gezondheid – zowel mentaal als fysiek.

In dit boek biedt Suzy je 8 verschillende manieren om je energie te herstellen en je innerlijke balans te vinden. Van eenvoudige activiteiten en affirmaties tot diepgaande self-care oefeningen: je leert hoe je een op maat gemaakte toolkit kunt samenstellen die het beste bij jou past. Deze toolkit helpt je om stress, verlies en veranderingen in je leven met meer gemak en rust te doorstaan. Wanneer je jezelf op deze manier verzorgt, zul je merken dat je lichaam en geest helen en je weer klaar bent om alle uitdagingen van het leven aan te gaan.

Waarom je Beter in je Vel met Self-Care zou willen lezen:
✨ Zelfzorg als prioriteit – Leer waarom het net zo belangrijk is om voor je geest te zorgen als voor je lichaam en hoe self-care je kan helpen om weer in balans te komen.
✨ Herstel je energie – Ontdek 8 verschillende manieren om je fysieke en mentale energiereserves aan te vullen, zodat je veerkrachtiger wordt in het dagelijks leven.
✨ Op maat gemaakte toolkit – Stel je eigen self-care routine samen met activiteiten, affirmaties en ideeën die het beste bij jouw behoeften passen.
✨ Begeleiding bij stress en verlies – Dit boek biedt praktische tools om stress, verlies en verandering beter te verwerken en helen.
✨ Een investering in jezelf – Door jezelf op de eerste plaats te zetten en zelfzorg toe te passen, leer je hoe je sterker en gezonder door het leven kunt gaan.

Product Specificaties:
✅ Aantal pagina's: 224
✅ Gewicht: 496 gram
✅ Afmetingen: 219 x 159 x 19 mm

"Een praktisch en inspirerend boek dat je helpt de kracht van self-care te ontdekken. Perfect voor iedereen die zijn of haar energie en balans weer wil herstellen en het leven vol zelfvertrouwen wil aangaan."