Compleet Handboek Hartcoherentie – Beheers stress en emoties met ademhaling en hartslag
Hartcoherentie is een krachtige techniek die het mogelijk maakt om stress en emoties effectief te beheersen door simpelweg de synchronisatie van je ademhaling en hartslag. Het gaat uit van een eenvoudig fysiologisch principe: door op een bepaalde manier te ademen, kun je de communicatie tussen je hart en je hersenen optimaliseren. Deze methode kan op elk moment van de dag worden toegepast en is gemakkelijk in te passen in je dagelijkse routine. In dit boek ontdek je:
✨ Wat is hartcoherentie? – Essentiële informatie over de werking van deze methode en het onderliggende fysiologische principe.
✨ Voordelen voor je welzijn – Meer concentratie, minder stress, verbeterde nachtrust, verhoogd zelfvertrouwen en veel meer.
✨ Toepassingen in je leven – Leer hoe je hartcoherentie zowel privé als professioneel kunt inzetten voor een betere balans en welzijn.
✨ Oefeningen voor iedereen – Meer dan 25 eenvoudige en praktische oefeningen, geschikt voor volwassenen en kinderen, die je dagelijks kunt uitvoeren om de voordelen van hartcoherentie te ervaren.
Een krachtige tool voor emotioneel en fysiek welzijn
Of je nu worstelt met stress, slaaptekort of een gebrek aan focus, hartcoherentie kan helpen om deze problemen aan te pakken. Door simpelweg je ademhaling te reguleren, kun je de impact van stress verminderen en je algehele gezondheid verbeteren.
Over de auteur
Caroline Gormand is een ervaren psychotherapeute, relatiecoach en sofrologe. Haar diepgaande kennis van diverse therapeutische benaderingen, waaronder Neurolinguïstisch Programmeren (NLP), Ericksoniaanse hypnose en hartcoherentie, stelt haar in staat om een veelzijdige en holistische aanpak te bieden. Met meer dan tien jaar ervaring heeft zij deze technieken gecombineerd tot een praktische methode voor zelfzorg en emotioneel welzijn.
Productspecificaties
✅ Aantal pagina’s: 192
✅ Gewicht: 634 gram
✅ Formaat: 240 x 186 x 18 mm
✅ Auteur: Caroline Gormand
✅ Thema: Stressmanagement, ademhalingstechnieken, hartcoherentie, emotioneel welzijn
✅ Taal: Nederlands
Verbeter je gezondheid met hartcoherentie
Het Compleet Handboek Hartcoherentie biedt een beproefde methode om je hart en geest in harmonie te brengen. Of je nu wilt leren omgaan met stress of je dagelijkse energie en concentratie wilt verbeteren, dit boek helpt je om via eenvoudige ademhalingsoefeningen een diepere verbinding met jezelf te maken. Gun jezelf de kans om deze krachtige techniek in je leven te integreren en ontdek de voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid.
✨ Transformeer je welzijn – Vind de balans tussen lichaam en geest met hartcoherentie.
