Op Zoek naar Jezelf? – Basisboek Mindfulness | Dorle Lommatzsch

Ontdek hoe je bewuster kunt leven met Op zoek naar jezelf? – Basisboek mindfulness van Dorle Lommatzsch. Dit toegankelijke boek helpt je om met meer aandacht naar jezelf te kijken, vertrouwde gewoontepatronen te herkennen en bewuster aanwezig te zijn in het dagelijks leven.

Met praktische inzichten over mindfulness, meditatie en zelfreflectie nodigt de auteur je uit om op een open en milde manier te ontdekken wie je werkelijk bent.

✨ Voordelen

✨ Praktisch basisboek over mindfulness en zelfbewustzijn
✨ Leer aandachtig en zonder oordeel naar jezelf te kijken
✨ Ontdek hoe je ingesleten gewoontepatronen kunt herkennen
✨ Met inzichten over meditatie en bewust leven in het hier en nu
✨ Aandacht voor persoonlijke groei en betekenisvolle relaties

Over het boek Op zoek naar jezelf?

Veel mensen verlangen ernaar om meer zichzelf te kunnen zijn. Maar hoe ontdek je wat werkelijk bij je past?

In Op zoek naar jezelf? laat Dorle Lommatzsch zien hoe mindfulness je kan helpen om bewuster om te gaan met gedachten, gevoelens en dagelijkse ervaringen.

Je leert niet alleen hoe je kunt mediteren, maar ook hoe je de principes van mindfulness toepast buiten je meditatiemomenten. Denk aan het herkennen van automatische reacties, het ontwikkelen van aandacht en het met meer openheid benaderen van jezelf en anderen.

Bijzondere aandacht gaat uit naar de rol van relaties. Volgens de auteur kunnen ontmoetingen met anderen bijdragen aan zelfinzicht, authenticiteit en persoonlijke ontwikkeling.

Het boek combineert inzichten uit boeddhistische meditatietradities met aandacht voor de menselijke psychologie.

Over de auteur

Dorle Lommatzsch (1954) is docent boeddhistische meditatie en geeft leiding aan een opleiding tot Mindful Coach.

Zij verdiepte zich in verschillende spirituele tradities, waaronder het Tibetaans boeddhisme, vipassana en Bön. Daarnaast bestudeerde zij benaderingen waarin oosterse wijsheid en westerse psychologie samenkomen.

Haar ervaring vormt de basis voor dit boek over mindfulness, bewustwording en persoonlijke groei.

Specificaties

Titel: Op zoek naar jezelf?
Ondertitel: Basisboek mindfulness
Auteur: Dorle Lommatzsch
Onderwerp: Mindfulness, meditatie en zelfontwikkeling
Taal: Nederlands
Aantal pagina's: 143
Illustraties: Ja
Afmetingen: 24 × 16 × 1,4 cm
Gewicht: Circa 281 gram
Categorie: Boeken over mindfulness en meditatie
Verkoop: Per boek

Let op: In dit basisboek wordt verwezen naar een afzonderlijk verkrijgbaar werkboek met aanvullende oefeningen en meditatieve werkvormen. Dit werkboek is niet inbegrepen.