Werken met Mindfulness – Ontdek de Kracht van Rust en Bewustzijn

In Werken met Mindfulness leer je hoe je mindfulness kunt integreren in je dagelijks leven om beter om te gaan met de stress die onvermijdelijk op je pad komt. Dit cd-boekje biedt toegankelijke mindfulnessoefeningen die je helpen om innerlijke rust en ontspanning te vinden, zelfs in de drukste tijden. Gebaseerd op vijf krachtige kernbeelden, kun je deze oefeningen eenvoudig toepassen om meer bewust en in het moment te leven.

Edel Maex, psychiater, zenboeddhist en een van de grondleggers van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) in de Lage Landen, heeft zijn jarenlange ervaring gebruikt om oefeningen samen te stellen die voor iedereen toegankelijk zijn. Als leider van een zengroep in Antwerpen heeft hij mindfulness toegankelijk gemaakt voor duizenden mensen. Dit boek biedt een eenvoudige en effectieve manier om te beginnen met mindfulness, zodat je meer rust en balans kunt vinden in je leven.

Wat je kunt verwachten van Werken met Mindfulness:
✨ Toegankelijke Oefeningen – Leer eenvoudige, maar krachtige oefeningen die je helpen om te ontspannen en je geest te kalmeren.
✨ Vijf Kernbeelden – Ontdek de kracht van vijf beelden die je helpen om meer rust en focus in je leven te brengen.
✨ Geleid door een Expert – Profiteer van de expertise van Edel Maex, een pionier op het gebied van mindfulness in de Lage Landen.
✨ Praktisch en Effectief – Dit boek is een praktische gids voor iedereen die mindfulness wil integreren zonder ingewikkelde theorieën.

Productspecificaties:
✅ Aantal pagina's: 40
✅ Gewicht: 166 gram
✅ Formaat: 161 x 160 x 14 mm
✅ Auteur: Edel Maex

Werken met Mindfulness is de ideale introductie voor iedereen die wil leren hoe je mindfulness kunt gebruiken om meer balans, rust en helderheid in je leven te brengen. Laat de kracht van mindfulness je helpen om stress te verminderen en je geest tot rust te brengen.