Innerlijk Vuur – Meditaties over Angst, Boosheid en Liefde

Hoe ga je om met emoties als angst, boosheid, afgunst en verdriet zonder erdoor te worden meegesleept? In Innerlijk Vuur deelt de bekende boeddhistische monnik en mindfulnessleraar Thich Nhat Hanh korte overdenkingen, meditaties en reflecties over emoties die we allemaal kennen.

Met zijn rustige en toegankelijke benadering nodigt hij je uit om emoties niet weg te drukken, maar ze met aandacht te onderzoeken. Een inspirerend boek over mindfulness, bewustwording, innerlijke vrede en liefde.

Voordelen

✨ Wijsheden en inzichten van Thich Nhat Hanh
✨ Meditaties en korte overdenkingen
✨ Aandacht voor angst, boosheid, afgunst en liefde
✨ Leer bewuster naar emoties te kijken
✨ Gericht op mindfulness en innerlijke rust
✨ Korte teksten om regelmatig bij stil te staan
✨ Toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars
✨ Mooi boek voor een dagelijks moment van bezinning

Omgaan met emoties

Iedereen verlangt naar geluk en innerlijke rust, maar emoties kunnen soms behoorlijk in de weg zitten. Angst, boosheid of afgunst verdwijnen niet simpelweg omdat we ze liever niet willen voelen.

Thich Nhat Hanh laat in Innerlijk Vuur zien hoe je met aandacht naar deze gevoelens kunt kijken. Zijn benadering is gebaseerd op mindfulness: aanwezig zijn bij wat je ervaart en leren herkennen wat er in jezelf gebeurt.

De korte teksten, meditaties en reflecties nodigen uit om even stil te staan bij je eigen gevoelens en reacties.

Van onrust naar bewustwording

In plaats van moeilijke emoties als vijand te beschouwen, moedigt Thich Nhat Hanh aan om ze met begrip en aandacht tegemoet te treden.

De verschillende overdenkingen kun je achter elkaar lezen, maar het boek leent zich ook uitstekend om regelmatig open te slaan en één tekst of meditatie rustig tot je te nemen.

Met 164 pagina's is Innerlijk Vuur een compact en inspirerend boek voor iedereen die zich interesseert in mindfulness, meditatie, boeddhistische wijsheid en persoonlijke ontwikkeling.

Specificaties

Titel: Innerlijk Vuur
Ondertitel: Meditaties over angst, boosheid en liefde
Auteur: Thich Nhat Hanh
Onderwerp: Mindfulness / meditatie / emoties / boeddhisme
Aantal pagina's: 164
Formaat: ca. 18 × 12 × 1,5 cm
Gewicht: ca. 168 gram