In de chakra-psychologie zijn dit de gebieden van het tweede en het derde chakra. Dit boek biedt inzicht in de diverse kwaliteiten van deze twee chakra's en dan vooral hoe deze zich in het dagelijkse leven manifesteren. Van het tweede chakra worden de volgende kwaliteiten toegelicht: voelen, kiezen, streven naar perfectie, dualiteitsgevoelens, flexibiliteit, meevoelendheid, bevestigingsbehoefte,  man/vrouwbeleving, vruchtbaarheid, oprechtheid en rechtstreeksheid. Van het derde chakra worden toegelicht: fysieke en emotionele vertering, het vermogen tot vormgeving, zoute en zoete hypoglycaemie-achtergronden, energiebenutting, wilskracht, machtsbeleving en machtsbehoefte, motivatie, intelligentie, lager en hoger ego en identificatie.

Aan de hand van vragen en oefeningen merk je welke kwaliteiten van het tweede en derde chakra je beheerst en welke training je nodig hebt. De auteur bespreekt uitvoering het fenomeen weerstand en diverse afweermechanismen. Een weerstand wordt actief, zodra je geconfronteerd wordt met een gevoel (of gedachte), dat je liever niet hebt. Dit wordt op heldere wijze uitgelegd, zodat je zelf aan de slag kunt. Met behulp van vele tips en ideeën, leer je vier technieken om je zelfkennis te vergroten en emotionele valkuilen te vermijden.

Bijzondere aandacht is er voor angst en de grote gevolgen daarvan voor het tweede en derde chakra: angst beperkt het stromen van de energie in deze chakra's. Hierdoor kunnen o.a. 'terugslaglussen' ontstaan: een energetische koppeling, waarbij de energiestroom van een chakra een onjuiste koppeling maakt met een andere chakra.
Met als gevolg dat het moeilijk wordt om te voelen wat je voelt. Het doel van dit boek is om meer zelfkennis te krijgen: positieve zelfkennis vergroot het innerlijke gevoelsleven. Dit geeft gevoelens van acceptatie en innerlijke tevredenheid, wat leidt tot meer innerlijke rust, wat weer leidt tot een betere immuniteit en meer vitaliteit!